做自己健康的第一責(zé)任人 新疆“健康達(dá)人”滑雪太極動(dòng)靜兩相宜
中新網(wǎng)烏魯木齊12月30日電 (種玉忠)新疆克拉瑪依市獨(dú)山子區(qū)冰峰滑雪場(chǎng)一開(kāi)業(yè),職業(yè)健康達(dá)人王晶就佩戴好滑雪用具,開(kāi)始在雪道上馳騁。
“我在煉化生產(chǎn)一線(xiàn)工作快30年了,深知有好的身體對(duì)工作、生活是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的屏障。”獨(dú)山子石化公司儲(chǔ)運(yùn)二部安全工程師、健康管理員王晶說(shuō)。她認(rèn)為,選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目然后堅(jiān)持鍛煉,會(huì)受益終身。
王晶十幾年前就愛(ài)上了滑雪,每年都會(huì)和家人、朋友去滑雪,那種自由自在的感覺(jué)深深地吸引著她。和家人、孩子一起滑雪,讓她感覺(jué)很溫馨,她細(xì)心琢磨滑雪技能,滑雪越來(lái)越精。
2016年1月,第十三屆全國(guó)冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)在新疆舉行,王晶帶著兒子當(dāng)閉幕式志愿者,并一起參加了閉幕式上百人滑雪表演,這對(duì)她和孩子來(lái)說(shuō)是難忘的親子記憶。
今年春天,王晶考取了國(guó)家職業(yè)資格證——滑雪初級(jí)(五級(jí))教練員證,成為校外輔導(dǎo)員,帶領(lǐng)獨(dú)山子第一小學(xué)的孩子們學(xué)習(xí)滑雪,并獲得由國(guó)家體育總局群眾管理司頒發(fā)的“2022新春網(wǎng)絡(luò)健身大聯(lián)歡”滑雪類(lèi)項(xiàng)目一等獎(jiǎng)。
王晶還喜歡打太極拳、八段錦及騎自行車(chē)。動(dòng)靜相宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目充實(shí)了她的業(yè)余生活,給她帶來(lái)很多快樂(lè)。她說(shuō):“練習(xí)太極最大的感受是可以讓自己沉靜下來(lái)?!睅啄陙?lái),王晶獲得國(guó)家太極拳5級(jí)段位證書(shū)、國(guó)家2級(jí)裁判證、國(guó)家社會(huì)指導(dǎo)員三級(jí)證書(shū),這些成績(jī)讓她在擔(dān)任單位健康顧問(wèn)時(shí)感覺(jué)信心滿(mǎn)滿(mǎn)。
王晶先后參加2022年全民健身線(xiàn)上運(yùn)動(dòng)會(huì)及太極拳網(wǎng)絡(luò)賽,獲得陳式56式競(jìng)賽套路三等獎(jiǎng),及24式簡(jiǎn)化太極拳、42式太極劍網(wǎng)絡(luò)人氣二等獎(jiǎng),并到河南焦作及新疆昌吉、霍城、奎屯等地參加了線(xiàn)下比賽。
只要是單位舉辦的運(yùn)動(dòng)比賽,王晶都積極參與。她先后參加太極拳劍、八段錦、第九套廣播體操表演和比賽及公司全民健身減脂大賽,并帶領(lǐng)儲(chǔ)運(yùn)二部參賽隊(duì)獲得八段錦三等獎(jiǎng),參加中油集團(tuán)公司第九套廣播體操百人大賽,獲得集體榮譽(yù)獎(jiǎng)。
王晶上下班都騎自行車(chē),入冬后路滑風(fēng)大,改為走路。閑暇時(shí),她會(huì)約上三五好友一起騎行。
在工作中,王晶以身作則,從不懈怠。特殊時(shí)期,她十分注重環(huán)境消殺和個(gè)人防護(hù),熟練掌握崗位上的職業(yè)病防護(hù)知識(shí)及急救技能,積極參加健康講座,關(guān)心身邊慢性病員工,提醒大家及時(shí)檢測(cè)血壓,作息時(shí)間要規(guī)律,平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉。
王晶良好的生活習(xí)慣影響著身邊的同事。在她的帶動(dòng)下,越來(lái)越多的人加入鍛煉隊(duì)伍。王晶經(jīng)常鼓勵(lì)大家:“試著培養(yǎng)一個(gè)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,堅(jiān)持下來(lái)就很容易?!?/p>
王晶說(shuō),鍛煉身體是為了更好生活。她希望自己做一個(gè)自律健康的運(yùn)動(dòng)達(dá)人,帶領(lǐng)更多的人一起健身。(完)